© Fourni par Getty Images Betterave rouge image
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
Avantages
- La betterave de mer aide au fonctionnement normal de la thyroïde. Les algues comestibles sont parmi les sources les plus importantes d’iode, et les betteraves marines en font partie. L’iode est important pour le fonctionnement normal de la thyroïde.
- La betterave de mer favorise les selles régulières car elle est riche en fibres.
Effets secondaires possibles
- Consommer de grandes quantités de betterave marine pourrait provoquer une hypocalémie, des lésions rénales ou une toxicité des oxalates végétaux.
→ Betterave rouge: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
Avantages
- La betterave marine peut abaisser considérablement la tension artérielle après seulement quelques heures de consommation. Les betteraves marines sont pleines de vitamines, de minéraux et de composés végétaux médicinaux, elles sont faibles en calories et riches en fibres, en folate, en manganèse et en nitrates alimentaires.
Effets secondaires possibles
- Les betteraves sont généralement sans danger pour la consommation, mais en raison de leur teneur élevée en oxalate, elles comportent le risque de contribuer à la formation de calculs rénaux. Les personnes ayant l’estomac sensible ou le syndrome du côlon irritable (SCI) devraient également manger prudemment, car les betteraves peuvent causer un inconfort digestif.
→ Betterave rouge: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
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